İNTİHARIN İŞARETLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü kapsamında Mut İlçe Sağlık Müdürlüğü, toplumda farkındalık yaratmak için önemli mesajlar paylaştı. İntiharın önlenebilir bir halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çekilerek, işaretlerin tanınması ve doğru bilgilere ulaşmanın hayat kurtarabileceği vurgulandı.

İNTİHARLA İLGİLİ ANLATIYI DEĞİŞTİRMEK: KONUŞMAYI BAŞLAT

Dünya Sağlık Örgütü 2003 yılından beri eylül ayının onuncu gününü “Dünya İntiharı Önleme Günü” olarak belirlemiştir. Bu günün amacı, önlenebilir bir halk sağlığı sorunu olan intihar ile ilgili koruyucu sağlık hizmetlerinin önemini vurgulamak, yürütülen çalışmaları görünür kılarak toplum farkındalığını artırmaktır. Dünya İntiharı Önleme Günü’nün (2024–2026) üç yıllık teması “İntihar Hakkındaki Anlatıyı Değiştirmek”tir. Bu yıl yapılacak olan 2026 Dünya İntiharı Önleme Günü’nün ana teması “İntiharla ilgili Anlatıyı Değiştirmek; Konuşmayı Başlat” olarak belirlenmiştir.
İntihar kişinin bilerek ve kasıtlı olarak kendini öldürmesi olarak tanımlanır. İntihar önlenebilir bir halk sağlığı sorunudur.

İNTİHAR HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?

YANLIŞ: Bir kişi kendini öldürmeyi gerçekten istiyorsa onu kimse engelleyemez.
DOĞRU: İntihar eden insanlar çoğunlukla ölmeyi değil, sahip oldukları hayatı yaşamak istememektedirler.
Amaç, yaşadıkları derin acıya son vermektir.
YANLIŞ: Depresyondaki bir kişinin duygusal durumunda düzelme olursa intihar riski azalır.
DOĞRU: Depresif hastalar çoğunlukla canlılıkları ve enerji düzeyleri artmaya başladıktan sonra intihar ederler. İyi hissettiklerinde intihar etmek için güç bulurlar. İntihara kesin karar vermiş olduklarında da dışarıdan daha sakin ve iyi görünebilirler.
YANLIŞ: Kişiye intihar düşünceleri olup olmadığını sormak onun aklına intihar fikrini sokar ve intihar etmesine neden olur.
DOĞRU: İntihar düşünceleri hakkında soru sormak kişinin yardım istemesine ve bu duygularını konuşarak duygusal yükünü boşaltmasına yardımcı olur.
İntihar fikirlerini konuşma fırsatı bulan kişi intiharın kısır döngüsünden kurtulmuş ve rahatlamış olur.
YANLIŞ: İntihardan bahseden kişi bunu yapmaz, o ancak dikkat çekmeye çalışıyordur.
DOĞRU: Kendi hayatına son veren kişilerin yaklaşık %80’i daha önceden çevresindeki kişilere niyetlerinden bahsetmişlerdir.
Bir kişi intihar hakkında konuştuğunda mutlaka ciddiye alınmalıdır!
Her zaman!

İNTİHARIN İŞARETLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

*Ölmek istediğinden ya da acılarından kurtulma arzularından bahseder
*Değerli eşyalarını dağıtır, vasiyet hazırlar veya çevresindekilerle vedalaşır
*İnternet veya çevresinden silah ilaç vs. gibi intihar araçları araştırır
*Arkadaş ve sosyal ilişkilerden çekilme yaşanır
*Hobilere, iş, okul ve benzeri faaliyetlere ilgi azalır
*Umutsuzluktan veya yaşamak için bir sebebi olmadığından bahseder
*Ölüme hazırlık; ölüm sonrası işlerin nasıl yapılacağı ile ilgili düzenlemeler gözlemlenir
*Başkalarına veya hayata yük olduğundan bahseder
*Öfkeli davranışlar sergiler veya intikam duygularından bahseder
*Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı artar
*Ölümle aşırı ilgilenir

İNTİHAR DÜŞÜNCESİ OLAN YAKININIZA NASIL YARDIM EDEBİLİRSİNİZ?

*Eğer intihar düşüncesi olduğuna inanıyorsanız bunu kişiyle konuşmaktan korkmayın.

*Yargılamadan, sevecen ve basit bir biçimde kendine zarar verme düşüncesi olup olmadığını sorun.
*İntihar düşünceleri hakkında soru sormak kişinin yardım istemesine ve bu duygularını konuşarak duygusal yükünü boşaltmasına yardımcı olur.
*İntihar fikirlerini konuşma fırsatı bulan kişi intiharın kısır döngüsünden kurtulmuş ve rahatlamış olur.
*Eğer kendine zarar verme düşüncesi varsa O’nu tedavi için hekime danışması konusunda cesaretlendirin.
*İntihar Düşünceleri olan kişi en kısa zamanda bir Ruh Sağlığı Uzmanına muayene olmalıdır.
*Sağlıklı Hayat Merkezlerinden psikososyal destek kapsamında ücretsiz danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.

SONUÇ OLARAK

*İntiharın işaretlerini tanırsak, intihar ile ilgili doğru bilgilere sahip olursak çevremizde intihar riski olan kişileri erken dönemde fark edebilir ve onlara destek olabiliriz.
*Güçlü ilişkiler bizi hayata bağlar.
*İntihar riski olduğunu düşündüğünüz bir yakınınız varsa elinizi uzatın, konuşmayı başlatın ve hayatını kurtarın.

MUT İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
RUH SAĞLIĞI BİRİMİ