Ergenlik döneminde büyümenin hızlandığını belirten uzmanlar, bu dönemde vücudun enerji, protein, vitamin ve mineral ihtiyacının da arttığını söylüyor. Ergenlik döneminde D vitamini, demir, B12 ve folik asit eksikliklerinin sık görüldüğüne dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Bu dönemde ergenlerin kalori gereksinimleri ile protein, vitamin ve mineral gereksinimleri...