DOLAR
8,5649
EURO
10,1000
ALTIN
485,73
BIST
1.423
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Mersin
Parçalı Bulutlu
31°C
Mersin
31°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
32°C
Pazar Az Bulutlu
32°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
32°C
Salı Az Bulutlu
32°C

Aylin KAÇAR

YAŞAM VE DİYET

İYİ YAŞAM

Yaşamak nedir? Bu hayatta neleri elde edersek yaşamış sayarız kendimizi? Kimilerine göre zenginlik, sosyal statü kimilerine göre mutluluk ve huzur dolu bir hayattır. Biz hepsini iyi yaşamın içerisinde düşünüp Sokrates’in dediği gibi “Yaşam değil, iyi yaşam esas olarak değerlendirilmelidir” demeliyiz.

Bunun diyetle ne ilgisi var dediğinizi duyar gibiyim. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin her bir boyutla dolaylı bir ilişkisi olmakla beraber aslında direkt ilgisi duygusal boyutladır. Biliyoruz ki bedenimizi iyi beslemek yaşam süresini uzatır, sağlığı iyileştirerek hastalıklara karşı bizi korur. Ancak beden sağlığınız için yediğiniz yiyecekler sizi mutsuz ediyorsa siz mutlak bir iyi yaşam içinde değilsiniz demektir. Yani sağlığınız için yediğiniz ananas sizi yanlış olduğunu bile bile yediğiniz bir hamur işi kadar mutlu etmeyebilir. Peki ne yapmalıyız? Size uygun bir diyet ve beslenme planıyla hem bedeninizi hem de ruhunuzu doyurmalısınız. Bin bilsen de bir bilene danışmalısınız. Sezgilerine kulak vermeli acıktığında yemek yemeli ve ölçüyü kaçırmamalısınız. Unutma sevgili okur doğru tek değildir. Kendini en sağlıklı hissettiğin anları düşün bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hali içerisinde olduğun günleri, kendine zaman ayır. Tekrar dene iyi yaşam için…

Yazarın Diğer Yazıları
REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.